بارداری
تغذیه مناسب در بارداری
تغذیه سالم در دوران بارداری برای سلامت مادر و جنین ضروری است. در این مقاله با مواد مغذی مورد نیاز آشنا شوید.
تیم تحریریه هرهم1 دقیقه مطالعه
۱۴۰۵/۲/۵
3 بازدیدمواد مغذی ضروری در بارداری
اسید فولیک، آهن، کلسیم و ویتامین D از مهمترین مواد مغذی در بارداری هستند.
چه غذاهایی را باید مصرف کرد؟
میوه و سبزیجات تازه، پروتئین بدون چربی، لبنیات و غلات کامل. برای برنامه غذایی شخصی، از مشاوره رایگان وبسایت ما استفاده کنید.
توجه پزشکی
این محتوا فقط برای آگاهیبخشی است و جایگزین مشاوره پزشک نمیشود. در صورت داشتن علائم، به پزشک مراجعه کنید.