راهنمای کامل شیردهی

راهنمای کامل شیردهی

شیر مادر بهترین و سالم‌ترین غذا برای نوزاد است. شیر مادر مواد غذایی مهم، ویتامین‌ها و محافظت طبیعی در برابر بسیاری از بیماری‌ها را برای طفل فراهم می‌کند. همچنان شیردهی باعث نزدیک‌تر شدن رابطه مادر و نوزاد می‌شود.

شروع شیردهی

بهتر است شیردهی در ساعت‌های اول بعد از تولد آغاز شود. در روزهای اول، مادر شیر زردرنگی به نام آغوز تولید می‌کند که بسیار مفید است و به تقویت سیستم دفاعی نوزاد کمک می‌کند.

روش درست شیر دادن

هنگام شیردهی، مادر باید در وضعیت راحت بنشیند یا دراز بکشد. سر و بدن نوزاد باید در یک خط باشد و نوزاد باید قسمت بزرگ‌تری از اطراف نوک سینه را داخل دهان بگیرد، نه فقط نوک سینه را. این کار باعث می‌شود نوزاد بهتر شیر بخورد و مادر درد کمتری احساس کند.

هر چند وقت باید شیر داد؟

نوزادان معمولاً هر ۲ تا ۳ ساعت نیاز به شیر دارند. بعضی نوزادان بیشتر شیر می‌خواهند و بعضی کمتر. گریه، مکیدن دست و بی‌قراری می‌تواند نشانه گرسنگی طفل باشد.

تغذیه مادر در دوران شیردهی

مادر شیرده باید آب کافی بنوشد و غذاهای سالم و مقوی بخورد. میوه، سبزیجات، لبنیات، تخم‌مرغ، گوشت و غذاهای دارای آهن و ویتامین برای سلامت مادر و طفل مهم هستند.

مشکلات رایج در شیردهی

در روزهای اول ممکن است بعضی مادران درد سینه، زخم نوک سینه یا کم بودن شیر را تجربه کنند. بیشتر این مشکلات با روش درست شیردهی، استراحت کافی و مشوره با داکتر یا قابله بهتر می‌شود.

چه زمانی باید به داکتر مراجعه کرد؟

اگر نوزاد وزن نمی‌گیرد، شیر خوردن برایش سخت است، یا مادر درد شدید، تب یا زخم شدید در سینه دارد، باید به داکتر مراجعه شود.

شیردهی علاوه بر سلامت طفل، برای مادر نیز مفید است و می‌تواند به آرامش بیشتر و بهبود بدن بعد زایمان کمک‌کند